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http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/35046
| Título : | Efecto de un programa de entrenamiento interválico intensivo corto en futbolistas juveniles |
| Autor: | Granizo Riquetti, Hernán Alberto |
| Director(es): | Contreras Calle, Wilson Teodoro |
| Correspondencia: | hachegranizo_22@hotmail.com |
| Materia: | Deporte |
| Palabras clave : | Cultura Física
Entrenamiento
Actividad física
Educación |
| Nivel de audiencia: | Tesis de Maestría en Entrenamiento Deportivo |
| Área de conocimiento UNESCO amplio: | 58 Pedagogía |
| ÁArea de conocimiento UNESCO detallado: | 5802.07 Formación Profesional |
| Área de conocimiento UNESCO específico: | 5802 Organización y Planificación de la Educación |
| Fecha de publicación : | 20-nov-2020 |
| Paginación: | 121 páginas |
| Editor: | Universidad de Cuenca |
| Ciudad: | Cuenca |
| Código Interno : | TM4;1766 |
| Tipo: | masterThesis |
| Abstract: | Physical preparation in football is a fundamental pillar to optimize sports
performance. The inherent logic of this discipline requires repeated sprint
sequences with incomplete recoveries, generating fatigue in the players; for this
reason it is essential to have an excellent ability to repeat short and maximum
stimuli to achieve the desired results in official competitions. The purpose of this
work is to analyze the effect of a short intensity interval training program on the
performance of the repeat sprint ability (RSA) in 15 youth male soccer players
(U-16). Two evaluations were carried out: an initial or pre-program and a final or
post-intervention of the RSA, based on the test RCA Aziz et al. (2000), using the
RACES TEST® device from Chronojump®. A training program with a duration of
12 weeks was developed, divided into three stages of four weeks each:
Accumulation, transformation and realization. The results showed very significant
changes statistically (p£0.05) in all test parameters with the T test of related
samples, obtaining the following values: RSA Mean 6,28 s to 5,98 s; RSA Best
5,78 s to 5,69 s; RSA Worse 6,76 s to 6,31 s; RSA Ideal 46,29 s to 45,57 s; RSA
Total 50,26 s to 47,83 s and the Fatigue Index 8,58 % to 5,11 %. These values
corroborate that short intensive interval training improves the ability to repeat
sprints, therefore performance. In addition, it is a simple and replicable program
for all formative categories in soccer |
| Resumen : | La preparación física en el fútbol es un pilar fundamental para optimizar el
rendimiento deportivo. La lógica inherente de esta disciplina exige secuencias
de sprint repetidos con recuperaciones incompletas, generando fatiga en los
jugadores; por ello es primordial tener una excelente capacidad de repetir
estímulos cortos y máximos para conseguir los resultados deseados en las
competencias oficiales. El presente trabajo tiene como propósito analizar el
efecto de un programa de entrenamiento interválico intensivo corto en el
rendimiento de la capacidad de repetir sprints (RSA -Repeat Sprint Ability- por
sus siglas en inglés) en 15 futbolistas varones juveniles (categoría sub-16). Se
llevaron a cabo dos evaluaciones: una inicial o pre-programa y otra final o postintervención de la capacidad de repetir sprints, basado en el Test de Aziz et al.
(2000), utilizando el dispositivo RACES TEST® de Chronojump®. Se desarrolló
un programa de entrenamiento con una duración de 12 semanas, dividido en tres
etapas de cuatro semanas: Acumulación, transformación y realización. Los
resultados mostraron cambios estadísticamente muy significativos (p£ 0.01) en
todos los parámetros del test con la prueba T de muestras relacionadas,
obteniendo los siguientes valores: RSA media de 6,28 s a 5,98 s; RSA mejor de
5,78 s a 5,69 s; RSA Peor de 6,76 s a 6,31 s; RSA ideal de 46,29 a 45,57; RSA
Total de 50,26 s a 47,83 s y un Índice de fatiga de 8,58 a 5,11%. Estos valores,
corroboran que el entrenamiento interválico intensivo corto mejora la capacidad
de repetir sprints, por tanto, el rendimiento. Además, se trata de un programa
sencillo y replicable |
| Grado Académico: | Magíster en Entrenamiento Deportivo |
| URI : | http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/35046 |
| Aparece en las colecciones: | Tesis Maestrías
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