Programa de entrenamiento de resistencia aerobia para el trail running en atletas de 30 a 40 años dentro del club km42 de la ciudad de Cuenca
Loading...
Date
2020-11-16
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad de Cuenca
Abstract
At present, mountain races are very well received by people who are fond of running, seeking to carry out long-distance races in natural spaces. Nowadays, there are several sporting events with this modality that are advised by various sports clubs in which one of them intends to implement a Trail Running aerobic endurance training program for athletes between 30 and 40 years old at the Km42 club, evaluating and controlling their preparation through an ATR macrocycle. And at the end of the study, the results will be analyzed to verify the effectiveness of the proposed training program.
Resumen
En la actualidad las carreras de montaña tienen gran acogida entre las personas aficionadas al running, buscando realizar carreras de larga distancia en espacios naturales Hoy en día existen varios eventos deportivos con esta modalidad que son asesorados por diversos clubs deportivos en lo cual uno de ellos pretenden implementar un programa de entrenamiento de resistencia aerobia de Trail Running para atletas de entre 30 a 40 años en el club Km42, realizando la evaluación y el control de su preparación a través de un macrociclo ATR. Y al finalizar el estudio, analizar los resultados para comprobar la efectividad del programa de entrenamiento propuesto.
Keywords
Cultura Física, Entrenamiento deportivo, Capacidad aeróbica
Citation
Código de tesis
Código de tesis
TEF;221