Programa de actividad física y recreativa para fortalecer el equilibrio en el adulto mayor de la ciudad de Cuenca
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Date
2025-03-19
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Publisher
Universidad de Cuenca
Abstract
Older adults are a population more affected by the changes or deterioration of the aging process, being themselves a vulnerable group. Balance is a capacity that is altered over the years, and prevents older people from carrying out their daily activities, reducing their autonomy, adding the risk of falling and even the danger of death. The present work aims to evaluate the effect of the physical and recreational activity program to strengthen balance in older adults. The research design is quasi-experimental with a quantitative approach. The sample consisted of 30 older adults, divided into two groups: intervention group (n = 15) and control group (n = 15), aged between 65 and 94 years, from the Senior Citizen Care Center (CAAM) in the city of Cuenca. The Tinetti test was applied to them to evaluate: gait, balance and risk of falls. A physical and recreational activity program was carried out for three months, twice a week and lasting 60 minutes each session. The results were analyzed using the Student t test, which showed significant statistical differences in the experimental group, with a p value <0.007. This shows that the physical and recreational activity program had a positive result in improving and strengthening balance in the elderly.
Resumen
Los adultos mayores son una población más afectada por los cambios o deterioro del proceso de envejecimiento, siendo los mismos un grupo vulnerable. El equilibrio es una capacidad que se va alterando con los años, e impide a las personas mayores realizar sus actividades diarias, reduciendo su autonomía, sumando el riesgo de sufrir caídas e incluso el peligro de muerte. El presente trabajo tiene como objetivo evaluar el efecto del programa de actividad física y recreativa para fortalecer el equilibrio en el adulto mayor. El diseño de la investigación es cuasi-experimental con un enfoque cuantitativo. La muestra estuvo compuesta por 30 adultos mayores, divididos en dos grupos: grupo de intervención (n=15) y grupo control (n=15), en una edad comprendida entre los 65 y 94 años, del Centro de Atención al Adulto Mayor (CAAM) de la ciudad de Cuenca. Se les aplicó el test Tinetti para evaluar: la marcha, el equilibrio y el riesgo de caídas. Se realizó un programa de actividad física y recreativa durante tres meses, dos veces a la semana y una duración de 60 minutos cada sesión. Los resultados fueron analizados mediante la prueba t de Student, las cuales mostraron diferencias estadísticas significativas en el grupo experimental, con un valor p<0,007. Esto evidencia que el programa de actividad física y recreativa tuvo un resultado positivo para fortalecer el equilibrio en el adulto mayor.
Keywords
Cultura Física, Grupo vulnerable, Envejecimiento, Test Tinetti
Citation
Código de tesis
TEF; 347
Código de tesis
Grado Académico
Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte