Influencia de un programa de aeróbicos en el nivel de motivación intrínseca, nivel de actividad física y parámetros antropométricos en adultos de 30 a 64 años del barrio Bellavista-Chiquintad
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Date
2022-11-22
Authors
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Publisher
Universidad de Cuenca
Abstract
Overweight and obesity is one of the most worrying problems of recent years, and
the World Health Organization has tried to mitigate this public health problem. But current
exercise programs have not been able to fully meet the needs of the adult population.
The main purpose of the present work is to evaluate the influence of an aerobics
program on the intrinsic motivation, level of physical activity and anthropometric
parameters of the inhabitants of the Bellavista sector of the Chiquintad parish in the city
of Cuenca. With a total sample of 20 people. This research had a duration of 9 weeks and
5 days, performing aerobic exercises of low, moderate and intense intensity. Pre- and
post-evaluations were performed using internationally validated instruments.
The results showed a significant improvement in the aspects of physical activity
level, from low to moderate, an improvement in intrinsic motivation, highlighting aspects
such as autonomy and competence, a reduction in body mass index (BMI) and waist hip
index (WHI).
Resumen
El sobrepeso y la obesidad es uno de los problemas más preocupantes de los
últimos años, la Organización Mundial de la Salud ha tratado de poder mitigar este
problema de salud pública. Pero los programas de ejercicio vigentes no han logrado
satisfacer de manera completa las necesidades de la población adulta.
El propósito central del presente trabajo de titulación, es evaluar la influencia que
produce un programa de aeróbicos en la de motivación intrínseca, nivel de actividad física
y parámetros antropométricos de los moradores del sector Bellavista parroquia
Chiquintad de la ciudad de Cuenca. Con una muestra total de 20 personas. Esta
investigación tuvo una duración de 9 semanas y 5 días, realizando ejercicios aeróbicos
de intensidad baja, moderada e intensa. Se realizaron evaluaciones pre y post utilizando
instrumentos validados a nivel internacional.
Los resultados arrojaron una mejoría significativa en los aspectos de nivel de
actividad física, pasando de ser bajo a moderado, una mejora de la motivación intrínseca,
resaltando aspectos como la autonomía y la competencia, una reducción del índice de
masa corporal (IMC) y el índice cintura cadera (ICC).
Keywords
Cultura Física, Actividad física, Adultos mayores
Citation
Código de tesis
Código de tesis
TEF;291