Efectos del programa de entrenamiento HIIT sobre la capacidad de repetir sprints (RSA) y la síntesis de lactato en sangre en los futbolistas de la selección masculina de la Universidad de Cuenca
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Date
2024-03-07
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Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad de Cuenca
Abstract
Soccer is a discontinuous sport that requires brief intermittent actions of high intensity and
short duration. For which, it is necessary an adequate level of physical condition of the
athletes, hence, the purpose of the present work is to determine the effects of the high intensity
intervallic training program (HITT) on the capacity to repeat sprints (RSA) and the synthesis
of lactate in blood in soccer players in the men's national team of the University of Cuenca. A
quasi-experimental, correlational design was used. Two evaluations were carried out: an initial
or pre-intervention and a final or post-intervention evaluation of the ability to repeat sprints,
based on the RSA test proposed by Fitzsimons et al. (1993), in addition, basal and final lactate
levels were evaluated jointly with the Lactate Plus portable analyzer. A HIIT training program
with combined actions of 5 weeks duration with a total of 10 sessions was developed. The
results showed statistically significant changes (p>0.05), obtaining the following values: mean
RSA from 7.83 s to 7.46 s; best RSA from 7.38 s to 7.10 s; total RSA from 47.01 s to 44.76 s;
fatigue index from 4.87% to 2.91%; basal lactate from 3.04 mmol/L to 1.66 mmol/L and final
lactate from 14.77 mmol/L to 10.84 mmol/L. These values corroborate that HIIT training with
combined actions improves the different variables of the study. Its application is recommended
in amateur teams as it is a simple and replicable program.
Resumen
El futbol es un deporte discontinuo que requiere de breves acciones intermitentes de alta
intensidad y corta duración. Para la cual, es necesario un adecuado nivel de la condición
física de los deportistas, de ahí que, la finalidad del presente trabajo es determinar los efectos
del programa de entrenamiento interválico de alta intensidad (HITT) sobre la capacidad de
repetir sprints (RSA) y la síntesis de lactato en sangre en los futbolistas en la selección
masculina de la Universidad de Cuenca. Se empleó un diseño cuasi experimental, de tipo
correlacional. Se llevaron a cabo dos evaluaciones: una inicial o pre intervención y otra final
o post intervención de la capacidad de repetir sprints, basado en el test RSA propuesto por
Fitzsimons et al. (1993), además se evaluó conjuntamente los niveles de lactato basal y final
con el analizador portátil Lactate Plus. Se desarrolló un programa de entrenamiento HIIT con
acciones combinadas de 5 semanas de duración con un total de 10 sesiones. Los resultados
mostraron cambios estadísticamente significativos (p>0.05), obteniendo los siguientes
valores: RSAmedia de 7,83 s a 7,46 s; RSAmejor de 7,38 s a 7,10 s; RSAtotal de 47,01 s a
44,76 s; Índice de fatiga de 4,87% a 2,91%; Lactato basal de 3,04 mmol/L a 1,66 mmol/L y
Lactato final de 14,77 mmol/L a 10,84 mmol/L. Estos valores corroboran que el entrenamiento
HIIT con acciones combinadas mejora las distintas variables del estudio. Es recomendable
su aplicación en equipos amateurs al ser un programa sencillo y replicable.
Keywords
Cultura Física, Entrenamientos, Compuestos químicos
Citation
Código de tesis
TEF;343
Código de tesis
Grado Académico
Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte