Propuesta de una metodología de entrenamiento deportivo para nadadores juveniles de Federación Deportiva del Azuay, 2014
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2015
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Abstract
In this paper graduation phases of training and physical development of young swimmers Swim School, which aims to achieve efficiency in the training system, and thus achieve optimal performance is integrated. For which a process of preliminary tests will be performed, and then design the training program and the development of planning. The periodization of consistent training cycle in a single macro, meso structured with the respective cycles, micro cycles and training sessions, as well as allow us to demonstrate that the proposed methodology of sports training is feasible, enforceable and evaluable.
The development project is carried out in five chapters, the first we mean the evolution of swimming and analysis of Physical Culture as a reference for sports initiation in swimming, in the second chapter we will discuss the features and characteristics of young swimmer on the basis of sports training, in the third chapter we will focus towards the theory of sports planning, in the fourth chapter we apply the proposed proposal. Finally, we establish the conclusions and recommendations contained in chapter five of this graduate work.
Resumen
En el presente trabajo de graduación se integra las fases de formación y desarrollo físico de los nadadores juveniles de la escuela de natación, cuyo objetivo es lograr eficiencia en el sistema de entrenamiento, y de esta manera alcancen un rendimiento óptimo. Para lo cual se realizará un proceso de pruebas preliminares, para luego diseñar el programa de entrenamiento y la elaboración de la planificación. La periodización del entrenamiento consistente en un macro ciclo único, estructurado con los respectivos meso ciclos, micro ciclos y sesiones de entrenamiento, lo mismo que permitirá demostrar que la propuesta metodológica de entrenamiento deportivo es factible, ejecutable y evaluable.
El desarrollo del proyecto se lo realiza en cinco capítulos, en el primero nos referimos a la evolución de la natación y un análisis de la Cultura Física como referente de la iniciación deportiva en la natación, el segundo capítulo trata sobre las particularidades y características del nadador juvenil en base al entrenamiento deportivo, el tercer capítulo está enfocado hacia la teoría de la planificación deportiva, en el cuarto capítulo se aplica la propuesta planteada. Finalmente se establece las conclusiones y recomendaciones incluidas en el capítulo cinco del presente trabajo de graduación.
Keywords
Natacion, Entrenamiento Deportivo, Federacion Deportiva Del Azuay, Cultura Fisica
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TEF;138