Calidad de sueño de los estudiantes de décimo de educación general básica en la Unidad Educativa Particular Nuestra Familia durante el periodo académico 2024-2025
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Date
2025-02-20
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Volume Title
Publisher
Universidad de Cuenca
Abstract
Sleep quality is essential for the well-being and overall health of adolescents, as it influences their physical, mental, and emotional development, as well as their academic performance and long-term physical health. In this context, the objective of this study focused on describing the sleep quality of tenth-grade students of basic general education at the Unidad Educativa Particular “Nuestra Familia” during the 2024-2025 academic period. Due to the small size of the population, the study worked with all the students, who are approximately 40. A quantitative methodology with a descriptive approach and a non-experimental cross-sectional design was used. For this purpose, the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was used to evaluate various aspects of sleep. In addition, sociodemographic data such as gender, age, bedtime and wake-up time (on school days and weekends), and screen time were collected. The information collected was statistically analyzed using the SPSS (Statistical Package for the Social Sciences) program. The results obtained indicate that 66% of the students had good sleep quality, with differences according to age and gender, highlighting better quality in men and adolescents aged 14 years. Going to bed early and limiting the use of screens (5-15 hours per week) will promote rest, while late hours and greater exposure to devices had a negative impact. These findings highlight the importance of promoting healthy sleep habits.
Resumen
La calidad del sueño es esencial para el bienestar y la salud integral de los adolescentes, ya que influye en su desarrollo físico, mental y emocional, así como en su rendimiento académico y salud física a largo plazo. En este contexto, el objetivo de este estudio se centró en describir la calidad del sueño de los estudiantes de décimo de educación general básica en la Unidad Educativa Particular “Nuestra Familia” durante el periodo académico 2024-2025. Debido al tamaño reducido de la población, se trabajó con la totalidad de los estudiantes, que son aproximadamente 40. Se empleó una metodología cuantitativa con un enfoque descriptivo y un diseño no experimental de corte transversal. Para ello, se utilizó el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (ICSP) para evaluar diversos aspectos del sueño. Además, se recopilaron datos sociodemográficos como género, edad, hora de acostarse y levantarse (en días escolares y fin de semana) y tiempo en pantalla. La información recolectada se analizó estadísticamente utilizando el programa SPSS (Statistical Package for the Social Sciences). Los resultados obtenidos indican que el 66% de los estudiantes presentaron buena calidad de sueño, con diferencias según edad y género, destacando mejor calidad en hombres y adolescentes de 14 años. Acostarse temprano y limitar el uso de pantallas (5-15 horas semanales) favorecerá el descanso, mientras que los horarios tardíos y la mayor exposición a dispositivos impactaron negativamente. Estos hallazgos destacan la importancia de promover hábitos saludables del sueño.
Keywords
Psicología, Bienestar, Adolescencia
Citation
Código de tesis
TPS; 813
Código de tesis
Grado Académico
Licenciado en Psicología