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http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/40060
| Título : | Propuesta de un plan de actividad física moderada en adultos mayores sedentarios mediante una revisión sistemática |
| Título Uniforme: | PROPUESTA DE UN PLAN DE ACTIVIDAD FISICA MODERADA EN ADULTOS MAYORES SEDENTARIOS MEDIANTE UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA |
| Autor: | Tixi Peñaloza, John Sebastián |
| Director(es): | Cornejo Zambrano, Andrés Manuel |
| Correspondencia: | johnsebastiantixi@yahoo.es |
| Materia: | Educación |
| Palabras clave : | Cultura Física
Actividad física
Adulto mayor
Sedentarismo |
| Área de conocimiento UNESCO amplio: | 58 Pedagogía |
| ÁArea de conocimiento UNESCO detallado: | 5802.01 Educación de Adultos |
| Área de conocimiento UNESCO específico: | 5801 Teoría y Métodos Educativos |
| Fecha de publicación : | 11-oct-2022 |
| Paginación: | 104 páginas |
| Editor: | Universidad de Cuenca |
| Ciudad: | Cuenca |
| Código Interno : | TEF;289 |
| Tipo: | bachelorThesis |
| Abstract: | Aging is an irreversible, individual and inevitable process in all human beings that brings
several problems at the physiological level, the same ones that are complicated by a
sedentary lifestyle because elderly people for different reasons reduce their daily physical
activity. For this reason, the project aims to develop a physical activity plan aimed at
sedentary elderly men and women aged 65-85 years in the city of Azogues, province of
Cañar (Ecuador) to improve their functional independence. The methodology applied in
the present work is a systematic review, it is based on articles subtracted from scientific
research works that are consulted from digital bases such as: SciELO-Scientific
Electronic Library Online, Science Direct, Redalyc and Google Scholar, for the search of
articles. , Boolean operators will be used covering related terms such as: “older adult and
sedentary lifestyle”, “elderly and physical exercise”, “aging and sedentary lifestyle”,
“physical capacities” and “sarcopenia”. The evidence collected from studies shows that
non-sedentary older adults have lower rates of: mortality; coronary cardiopathy;
hypertension; stroke; type 2 diabetes; colon cancer; breast cancer; improved
cardiorespiratory and muscular functions; healthier body mass and composition |
| Resumen : | El envejecimiento es un proceso irreversible, individual e inevitable en todos los seres
humanos que trae consigue varios problemas a nivel fisiológicos, los mismos que se
complican a causa del sedentarismo debido a que las personas de edad avanzada por
diferentes motivos disminuyen su actividad física diaria. Por ello el proyecto tiene como
objetivo elaborar un plan de actividad física dirigido a adultos mayores sedentarios
hombre y mujeres de 65-85 años de la ciudad de Azogues provincia del Cañar (Ecuador)
para mejorar su independencia funcional. La metodología aplicada en el presente trabajo
es una revisión sistemática, se basa en artículos sustraídos de obras de investigación
científicas que son consultados de bases digitales como: SciELO-Scientific Electronic
Library Online, Science Direct, Redalyc y Google Académico, para la búsqueda de
artículos, se emplearán operadores booleanos abarcando términos relacionados como:
“adulto mayor and sedentarismo”, “tercera edad and ejercicio físico”, “envejecimiento
and sedentarismo”, “capacidades físicas” y “sarcopenia”. La evidencia recolectada de
estudios muestra que los adultos mayores no sedentarios presentan tasas más bajas de:
mortalidad; cardiopatía coronaria; hipertensión; accidente cerebrovascular; diabetes de
tipo 2; cáncer de colon; cáncer de mama; funciones cardiorrespiratorias y musculares
mejoradas; una masa y composición corporal más sanas |
| Grado Académico: | Licenciado en Ciencias de la Educación en Cultura Física |
| URI : | http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/40060 |
| Aparece en las colecciones: | Tesis de Pregrado
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