Title: | Beneficios y efectos psicológicos que produce la actividad física en adultos hipertensos de la tercera edad. Revisión bibliográfica |
Authors: | Illescas Zhapán, Katherine Tatiana |
metadata.dc.contributor.advisor: | Pino Arias, Paulina Michelle |
metadata.dc.ucuenca.correspondencia: | tatiana.illescas1995@gmail.com |
metadata.dc.subject.other: | Actividad física |
Keywords: | Cultura Física Hipertensión arterial Adulto mayor Efectos psicológicos |
metadata.dc.ucuenca.areaconocimientounescoamplio: | 32 Ciencias Médicas |
metadata.dc.ucuenca.areaconocimientounescodetallado: | 6108.03 Senectud |
metadata.dc.ucuenca.areaconocimientounescoespecifico: | 6108 Psicología de la Vejez |
Issue Date: | 13-Apr-2022 |
metadata.dc.ucuenca.paginacion: | 68 páginas |
Publisher: | Universidad de Cuenca |
metadata.dc.description.city: | Cuenca |
Series/Report no.: | TEF;266 |
metadata.dc.type: | bachelorThesis |
Abstract: | The main objective of this bibliographic review is to analyze the benefits on the physical
condition and psychological effects that physical activity produces in hypertensive elderly
people, through a bibliographic review. In this way, I sought to investigate how physical
activity helps to improve the physical condition of the hypertensive older adult as well as
improve their mental health, which will allow the adult to carry out activities of daily living
independently, thus improving your quality of life. For this review, articles in Spanish
published between January 2000 and August 2020 were included. The bibliographic search
was carried out in the following databases: Medline Plus, Scielo, Dialnet, and Google Scholar
and the following keywords were used "activity physical”, “arterial hypertension”, “elderly”
and “psychological effects”. The study design is a bibliographic review. A total of 200 articles
were found, of which 17 articles met the inclusion criteria and were selected for the preparation
of this bibliographic review. As results of this research, it was found that physical activity is
very beneficial, since it reduces blood pressure values, thus reducing the risk of mortality,
improves physical condition with respect to strength, flexibility, aerobic capacity, and balance,
and psychologically, physical activity reduces depression and sleep problems. The type of
activity recommended for older adults with arterial hypertension is aerobic, such as: walking,
running, swimming, cycling, among others, which should be practiced at a moderate intensity
between 40-60% of VO2 max, with a frequency of 3-4 times a week for 30-60 min daily. |
Description: | El objetivo fundamental de esta revisión bibliográfica es analizar los beneficios sobre la
condición física y efectos psicológicos que produce la actividad física en personas hipertensas
de la tercera edad a través de una revisión bibliográfica, de esta manera se buscó investigar
cómo la actividad física ayuda a mejorar la condición física del adulto mayor hipertenso así
como también permite mejorar su estado de salud mental, el cual va a permitir al adulto realizar
actividades de la vida diaria de forma independiente, mejorando así su calidad de vida. Para
esta revisión se incluyó artículos en español publicados entre enero de 2000 y agosto de 2022.
La búsqueda bibliográfica se realizó en las siguientes bases de datos: Medline Plus, Scielo,
Dialnet y Google Académico y se empleó las siguientes palabras claves: actividad física,
hipertensión arterial, tercera edad y efectos psicológicos. El diseño de estudio es una revisión
bibliográfica. Se encontró un total de 200 artículos de los cuales 17 artículos cumplieron con
los criterios de inclusión y fueron seleccionados para la elaboración de esta revisión
bibliográfica. Como resultados de dicha investigación se encontró que la actividad física es
muy beneficiosa, puesto que reduce los valores de presión arterial, disminuyendo así el riesgo
de mortalidad, mejora la condición física con respecto a la fuerza, flexibilidad, capacidad
aeróbica y equilibrio y con respecto a lo psicológico, la actividad física reduce la depresión y
los problemas de sueño. El tipo de actividad recomendada para adultos mayores con
hipertensión arterial es de tipo aeróbico tales como: caminar, correr, nadar, montar en bicicleta,
entre otros, el cual debe ser practicada a una intensidad moderada entre el 40 – 60% del VO2
max, con una frecuencia de 3-4 veces por semana de 30-60 min diarios. |
metadata.dc.description.degree: | Licenciado en Ciencias de la Educación en Cultura Física |
URI: | http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/38771 |
Appears in Collections: | Tesis de Pregrado
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