| Title: | Efectividad de un programa de entrenamiento físico para el desarrollo de la fuerza explosiva del tren inferior y su incidencia en los gestos técnicos en el fútbol femenino |
| Authors: | Castro Portilla, Christian Fernando
León Paladines, Juan Francisco |
| metadata.dc.contributor.advisor: | Achig Balarezo, Jose Francisco |
| metadata.dc.description.uri: | 0000-0003-4962-6189 |
| metadata.dc.subject.other: | Clasificación de la Investigación::Deportes::Fuerza |
| Keywords: | Cultura Física
Fútbol amateur
Pliometría
Potencia física |
| Issue Date: | 4-Mar-2024 |
| metadata.dc.format.extent: | 55 páginas |
| Publisher: | Universidad de Cuenca |
| metadata.dc.type: | submittedVersion |
| Abstract: | The objective of this study was to determine the effectiveness of a plyometric training program
in the development of explosive strength and its impact on the technical movements of driving
and finishing in the women's soccer team of the Carneras reserve of the Salesian Polytechnic
University. The population consisted of 25 participants aged between 18 and 25 years. A pre-
experimental, longitudinal and prospective design was used. The training program was
created at University of Texas-Arlington in 2016, had a duration of six weeks, with two weekly
sessions of 60 minutes each. The evaluation of power in the lower body was performed using
the Squat Jump and the Counter Movement Jump of the Bosco test, recorded on video and
analyzed with the My Jump 2 application. Technical gestures were evaluated before and after
the program by means of a technical control test conducted by Jorge Sanchez, soccer coach.
Stakes, elastics, flexometer, plates and cones were used to perform the tests. The results
indicated a significant improvement in explosive strength, which translated into an increase in
finishing distance and driving speed, positively impacting technical ability. There were notable
improvements in the results of the pre- and post-program tests, demonstrating the
effectiveness of plyometric training to develop power and improve technical gestures in female
soccer players. |
| Description: | El objetivo de este estudio fue determinar la efectividad de un programa de entrenamiento
pliométrico en el desarrollo de la fuerza explosiva y su impacto en los movimientos técnicos
de conducción y remate en el equipo de fútbol femenino de la reserva de Carneras de la
Universidad Politécnica Salesiana. La población consistió en 25 participantes con edades
comprendidas entre los 18 y los 25 años. Se empleó un diseño preexperimental, longitudinal
y prospectivo. El programa de entrenamiento fue creado en Universidad de Texas-Arlington
en 2016, tuvo una duración de seis semanas, con dos sesiones semanales de 60 minutos
cada una. La evaluación de la potencia en el tren inferior se realizó mediante el Squat Jump
y el Counter Movement Jump del test de Bosco, grabados en video y analizados con la
aplicación My Jump 2. Los gestos técnicos se evaluaron antes y después del programa
mediante un test de control técnico dirigido por Jorge Sánchez, entrenador de fútbol. Se
utilizaron estacas, elásticos, flexómetro, platos y conos para la realización de los tests. Los
resultados indicaron una mejora significativa en la fuerza explosiva, lo que se tradujo en un
aumento en la distancia de remate y la velocidad de conducción, impactando positivamente
en la habilidad técnica. Hubo mejoras notables en los resultados de los tests pre y post
programa, demostrando la eficacia del entrenamiento pliométrico para desarrollar la potencia
y mejorar los gestos técnicos en futbolistas femeninas. |
| URI: | http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/44157 |
| metadata.dc.relation.ispartof: | TEF;342 |
| metadata.dcterms.description: | Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte |
| Appears in Collections: | Tesis de Pregrado
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