| Title: | Efectos del programa mindfulness para reducción de ansiedad precompetitiva en gimnasia artística de la academia CTRES Cuenca, Ecuador |
| Authors: | Astudillo Zapata, Wilson Oswaldo
Pizarro Aucapiña, Leslie Camila |
| metadata.dc.contributor.advisor: | Delgado Espinoza, Ana Cristina |
| metadata.dc.description.uri: | 0000-0002-2620-9852 |
| metadata.dc.subject.other: | CIUC::Psicología::Asesoramiento y Orientación::Psicoterapia |
| Keywords: | Cultura Física
Gimnasia artística
Ansiedad precompetitiva
Cantón Cuenca |
| Issue Date: | 29-Aug-2023 |
| metadata.dc.format.extent: | 67 páginas |
| Publisher: | Universidad de Cuenca |
| Abstract: | The purpose of this study was to analyze the effects of the Mindfulness program to reduce precompetitive
anxiety
in
gymnasts
ranging
in
age
from
6
to
13
years.
The
main
objective
was
to
implement
said
program,
determine
the
level
of
pre-competitive
anxiety
in
the
athletes
and
finally
analyze
its
effect;
The
intervention
was
carried
out
with
a
sample
of
30
athletes
from
the
CTRES
artistic gymnastics academy, the CSAI-2R pre-competitive anxiety inventory was
applied prior to a competition and after the application of the program, thus proceeding to
analyze and compare the different precompetitive anxiety subscales. Giving as significant
results the decrease in the anxiety levels of the athletes, and the effectiveness of the
Mindfulness program prior to competing, this was an important point since the exercises used
by the program are based on breathing and relaxation of the body that can be practiced from
an early age, which had a great benefit in the athletes since they learned to regulate their
anxiety and control their stress levels autonomously. Gymnasts and their coaches feel much
more confident after participating in the program. |
| Description: | El presente estudio tuvo como finalidad analizar los efectos del programa Mindfulness para
reducción de ansiedad precompetitiva en gimnastas que comprenden una edad entre 6 a 13
años. El objetivo principal fue implementar dicho programa, determinar el nivel de ansiedad
precompetitiva en las deportistas y analizar finalmente su efecto; la intervención se realizó con
una muestra de 30 deportistas de la academia de gimnasia artística CTRES, se aplicó el
inventario de ansiedad pre competitiva CSAI-2R previo a una competencia y posterior a la
aplicación del programa, así se procedió a analizar y comparar las distintas subescalas de
ansiedad precompetitiva. Dando como resultados significativos la disminución en los niveles
de ansiedad de las deportistas, y la efectividad del programa Mindfulness previó a competir,
este fue un punto importante ya que los ejercicios que utiliza el programa están basados en
la respiración y relajación del cuerpo que pueden ser practicados desde temprana edad, lo
cual tuvo un gran beneficio en las deportistas ya que aprendieron a regular su ansiedad y
controlar sus niveles de estrés autónomamente. Las gimnastas y sus entrenadores se sienten
mucho más confiadas después de haber participado en el programa. |
| URI: | http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/42672 |
| metadata.dc.relation.ispartof: | TEF;316 |
| metadata.dcterms.description: | Licenciado en Pedagogía de la Actividad física y Deporte |
| Appears in Collections: | Tesis de Pregrado
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